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Si sientes que el estrés te está invadiendo, lo mejor que puedes hacer es conocer cuáles son las mejores apps gratuitas de meditación guiada.
A través de estas apps conseguirás meditar de manera personalizada en casa para olvidar los días duros de trabajo. Con ellas podrás conocer técnicas de meditación, tutoriales, guías visuales… Y todo para que puedas estar más relajado y feliz.
¡No te pierdas el siguiente listado!
Mejores Apps gratuitas para meditar
El número de aplicaciones para meditar no para de aumentar, pero como podrás comprobar, no todas son iguales. Por ese motivo, si realmente deseas meditar en casa y relajarte sin la ayuda de terceros, el siguiente listado de Apps te será de gran ayuda.
App Insight Timer
Para muchos la mejor app de meditación sin suscripción del momento. Tras descargártela podrás disfrutar de más de 40.000 tracks de música relajante y meditación. Por supuesto, podrás disfrutar de todo eso de manera gratuita.
Además, la aplicación viene acompañada de historias, sonidos y playlists que ayudan a dormir a través de meditaciones guiadas.
Otro punto positivo, es que ofrece la opción de ponerte en contacto con profesores especializados en el mundo de la meditación. A través de esos profesionales conseguirás meditar correctamente y en consecuencia aprovecharte de todos sus beneficios.
App Smiling Mind
Otra de las apps para meditar más descargadas en los últimos meses. La aplicación seguramente se adaptará muy bien a tus necesidades, ya que ha sido desarrollada para todos los miembros de la familia. No importa la edad que tengas, te será de gran utilidad.
Uno de los puntos fuertes de la aplicación es que se puede sincronizar con facilidad con Google Home, lo que significa que podrás sacarle mucho más provecho a la gran cantidad de actividades y meditaciones que vienen incluidas en la app. Solo deberás elegir el tipo de meditación que quieres realizar y la app te dará las mejores opciones.
App Relax Melodies
Una app de meditación sin suscripción a través de la cual podrás relajarte con facilidad. Cuenta con una gran cantidad de actividades, muchas de ellas dirigidas a la relajación. Por ejemplo, podrás encontrar sonidos, meditaciones, cuentos…
Si realmente quieres disfrutar de una buena aplicación para conciliar el sueño con más facilidad, esta aplicación no te decepcionará.
Para que te hagas a la idea, podrás elegir entre más de un centenar de audios, historias, canciones… Y lo más importante, toda la base de datos se actualiza cada poco tiempo.
Sin olvidar que con esta app también podrás escuchar los sonidos ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma). Gracias a la combinación de todas las actividades que ofrece la app podrás conciliar el sueño con mucha facilidad.
App Zenfie Meditation
Otra de las aplicaciones gratuitas para meditar que podrás instalar en tu móvil y disfrutar de todas sus ventajas sin gastar ni un solo euro.
La aplicación te será muy fácil de usar, sin olvidar que está totalmente en español. A través de ella podrás aprender más sobre la meditación y el mindfulness meditation.
Cuando tengas la aplicación instalada en el móvil podrás usarla para relajarte, descansar, controlar el estrés de manera efectiva, mejorar la presencia y la concentración.
Es verdad que la versión gratuita está un poco limitada. Si quieres tener acceso a más actividades y sesiones tendrás que optar por la versión de pago.
App Intimind
Tras probarla puede que pienses que es la mejor app mindfulness del momento. Eso se debe a que está muy bien desarrollada. Se nota que ha sido creada por psicólogos y expertos en el mundo del mindfulness.
Con esta aplicación podrás configurar tu ritmo de vida para conseguir la meditación que mejor encaja con tus necesidades. Si tienes poco tiempo, pero necesitas relajarte, la app te será de gran ayuda.
Cuenta con un gran número de sesiones cortas y sencillas que dan muy buenos resultados. La versión gratuita tiene 7 meditaciones de iniciación. Después de esas sesiones tendrás que pagar la cuota correspondiente para poder seguir disfrutando de las ventajas de la app.
App Omvana
Otra aplicación que cuenta con mucho contenido para que puedas meditar durante mucho tiempo de manera gratuita.
Concretamente viene acompañada de 50 sesiones gratuitas, aunque si quieres disfrutar de más sesiones y extras, siempre podrás optar por la versión de pago.
Si tienes problemas de sueño, esta aplicación te será de gran ayuda. Cuenta con un gran recopilatorio de canciones para descansar y dormir con facilidad. Seguro que más de una te relajará y te permitirá recuperar fuerzas para el siguiente día.
Por lo tanto, se trata de una app gratuita para meditar y dormir mejor, muy sencilla y que podrás usar a diario sin ningún tipo de inconveniente.
El único problema de la app es que está en inglés, por lo que si no dominas el idioma puede costarte un poco dominarla.
App Meditopia
Otra de las mejores aplicaciones gratuitas de meditación guiada del momento. Si lo que estás buscando es una aplicación de meditación para relajarte, olvidar los problemas y además ser un poco más feliz, te dará todo lo que buscas.
La app cuenta con muchas meditaciones en español y otros idiomas, aunque es verdad que para disfrutar de toda la colección tendrás que pagar la versión premium.
Una vez que la tengas instalada, no solo podrás aprender a meditar correctamente a través de las sesiones guiadas. La app también te servirá para relajarte escuchando sonidos de la naturaleza, así como canciones relajantes, siendo todo este contenido gratuito.
También incluye un sistema de programación con el que podrás tenerlo todo a mano con rapidez.
Resumiendo, ¿Cuál es la mejor app de meditación guiada?
Tras finalizar el análisis sobre las mejores aplicaciones gratuitas para meditar, las conclusiones son las siguientes:
La aplicación de meditación más descargada es Meditopia. Cuenta con más de 200.000 descargas y su opinión es de 4.8 estrellas. Eso significa que es una aplicación muy bien valorada.
En cuanto a la mejor app para meditar, eso ya dependerá de tus gustos y del objetivo que busques en la aplicación. Si nos centramos en las valoraciones de los usuarios Insight Timer, Meditopia y Smiling Mind se presentan como las mejores opciones.
¿Sabes ya qué app de meditación y mindfulness descargar en tu teléfono móvil?
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